Боль в пояснице во время приседаний: почему это происходит и что с этим делать Запись опубликована:21.02.2024
Программа ежедневной волнообразной периодизации (ЕВП) для пауэрлифтинга Запись опубликована:31.12.2023
Бешеный бык 5×5: программа тренировок для атлетов среднего уровня подготовки Запись опубликована:28.12.2023
Программа по становой тяге для среднего уровня, 2 дня в неделю, 6 недель Запись опубликована:27.12.2023
С нуля до профи: тренировочная программа для верхней и нижней частей тела для силы и размера. Запись опубликована:16.11.2023
Сравнение становой тяги и приседаний: прорабатываемые мышцы, преимущества и соотношение сил Запись опубликована:01.10.2023
13 преимуществ становой тяги с трэп-грифом по сравнению со становой тягой со штангой Запись опубликована:30.09.2023
Необходимы ли вспомогательные упражнения, чтобы стать сильнее в приседаниях и становой тяге? Запись опубликована:21.09.2023
Русская лестница в жиме: программа для жима штанги над головой, 3 раза в неделю Запись опубликована:08.09.2023
Ширина хвата в жиме лёжа: узкий хват против широкого и какие мышцы работаютЗапись опубликована:25.04.2023