Перейти к содержимому
CULTGYM.SITE
Тренировки
Бодибилдинг и Фитнес
Пауэрлифтинг
Программы тренировок
Пресс и мышцы кора
Бёдра, ягодицы, икры
Спина
Грудь
Плечи
Руки
На все группы мышц
Советы по тренировкам
Кардио
Здоровье и образ жизни
Упражнения
Пресс
Косые мышцы
Ноги
Ягодицы
Икры
Спина
Трапеции
Грудь
Плечи
Бицепсы
Трицепсы
Предплечья
Всё тело
Питание
Советы по питанию
Набрать массу
Снижение веса
Добавки
Рецепты
Для женщин
Тренировки
Диета
Советы и рекомендации
Для начинающих
Карта сайта
Переключить поиск по веб-сайту
Меню
Закрыть
Ноги
Главная
»
Упражнения
»
Ноги
Упражнения на мышцы ног. Описание техники выполнения и представлено видео.
Приседания против разгибаний ног для роста квадрицепсов
Запись опубликована:
20.05.2023
Задняя поверхность бедра: какой вариант мёртвой тяги лучше?
Запись опубликована:
17.04.2023
Прорабатывают ли приседания мышцы задней поверхности бедра?
Запись опубликована:
05.04.2023
Приседание Зерчера – упражнение для развития квадрицепсов
Запись опубликована:
01.12.2021
Одно упражнение, которое должна делать каждая женщина
Запись опубликована:
19.11.2021
10 лучших упражнений на ноги
Запись опубликована:
03.09.2021
Прыжковые выпады
Запись опубликована:
27.05.2021
Трастеры со штангой
Запись опубликована:
27.05.2021
Жим одной ногой в тренажёре
Запись опубликована:
27.05.2021
Болгарские сплит-приседания со штангой
Запись опубликована:
16.05.2021
Тяга троса с нижнего блока между ног.
Запись опубликована:
07.05.2021
Сгибание ног стоя в тренажёре
Запись опубликована:
06.05.2021
Сгибание ног сидя в тренажёре
Запись опубликована:
02.05.2021
Приседание гоблет с гирей.
Запись опубликована:
30.04.2021
Гакк-приседания в тренажёре
Запись опубликована:
30.04.2021
Махи гирей одной рукой.
Запись опубликована:
30.04.2021
Сгибание ног в тренажёре лёжа
Запись опубликована:
30.04.2021
Махи гирей.
Запись опубликована:
30.04.2021
Разгибание ног в тренажёре
Запись опубликована:
30.04.2021
Жим ногами
Запись опубликована:
30.04.2021
Обратные выпады со сгибанием рук с гантелями.
Запись опубликована:
27.04.2021
Выпады «газонокосилка».
Запись опубликована:
27.04.2021
Приседание сумо с удержанием стоп.
Запись опубликована:
26.04.2021
Боковые выпады с гантелями в приседе со сменой ног.
Запись опубликована:
24.04.2021
Мёртвая тяга на одной ноге с гантелей с вращением.
Запись опубликована:
24.04.2021
Приседание с гантелей в одной руке, «чемодан»
Запись опубликована:
24.04.2021
Приседание сумо с гантелями.
Запись опубликована:
24.04.2021
Ходьба выпадами с гантелями.
Запись опубликована:
23.04.2021
Попеременные выпады с гантелями.
Запись опубликована:
21.04.2021
Перекрёстный подъём на тумбу гантелями.
Запись опубликована:
21.04.2021
Диагональные выпады с гантелями.
Запись опубликована:
21.04.2021
Выпады на тумбу с гантелями.
Запись опубликована:
21.04.2021
1
2
3
4
5
Перейти на следующую страницу
Закрыть меню