Перейти к содержимому
CULTGYM.SITE
Тренировки
Бодибилдинг и Фитнес
Пауэрлифтинг
Программы тренировок
Пресс и мышцы кора
Бёдра, ягодицы, икры
Спина
Грудь
Плечи
Руки
На все группы мышц
Советы по тренировкам
Кардио
Здоровье и образ жизни
Упражнения
Пресс
Косые мышцы
Ноги
Ягодицы
Икры
Спина
Трапеции
Грудь
Плечи
Бицепсы
Трицепсы
Предплечья
Всё тело
Питание
Советы по питанию
Набрать массу
Снижение веса
Добавки
Рецепты
Для женщин
Тренировки
Диета
Советы и рекомендации
Для начинающих
Карта сайта
Переключить поиск по веб-сайту
Меню
Закрыть
Предплечья
Главная
»
Упражнения
»
Предплечья
Упражнения на мышцы предплечья. Описание техники выполнения и представлено видео.
Вис на перекладине на одной руке
Запись опубликована:
06.08.2021
Сгибание запястий с гантелями
Запись опубликована:
06.08.2021
Сжатие эспандера
Запись опубликована:
06.08.2021
Разгибание запястий с гантелями
Запись опубликована:
23.07.2021
Сгибание запястий со штангой за спиной
Запись опубликована:
22.07.2021
Разгибание запястий со штангой
Запись опубликована:
22.07.2021
Сгибание запястий со штангой
Запись опубликована:
22.07.2021
Реверсивный подъём штанги на бицепс
Запись опубликована:
20.07.2021
Удержание веса
Запись опубликована:
02.05.2021
Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом
Запись опубликована:
09.04.2021
Закрыть меню