Перейти к содержимому
CULTGYM.SITE
Тренировки
Бодибилдинг и Фитнес
Пауэрлифтинг
Программы тренировок
Пресс и мышцы кора
Бёдра, ягодицы, икры
Спина
Грудь
Плечи
Руки
На все группы мышц
Советы по тренировкам
Кардио
Здоровье и образ жизни
Упражнения
Пресс
Косые мышцы
Ноги
Ягодицы
Икры
Спина
Трапеции
Грудь
Плечи
Бицепсы
Трицепсы
Предплечья
Всё тело
Питание
Советы по питанию
Набрать массу
Снижение веса
Добавки
Рецепты
Для женщин
Тренировки
Диета
Советы и рекомендации
Для начинающих
Карта сайта
Переключить поиск по веб-сайту
Меню
Закрыть
Спина
Главная
»
Упражнения
»
Спина
Упражнения на мышцы спины. Описание техники выполнения и представлено видео.
Как делать становую тягу: прорабатываемые мышцы и правильная техника
Запись опубликована:
17.03.2023
6 вариантов тяги для проработки спины
Запись опубликована:
28.02.2022
Становая тяга Т-штанги (лэндмайн)
Запись опубликована:
18.01.2022
Становая тяга Ривза
Запись опубликована:
18.01.2022
Тяга верхнего блока одной рукой
Запись опубликована:
17.09.2021
10 лучших упражнений на спину
Запись опубликована:
04.09.2021
Подтягивание обратным хватом
Запись опубликована:
21.07.2021
Тяга верхнего блока обратным хватом стоя на коленях.
Запись опубликована:
31.05.2021
Тяга гантелей в наклоне.
Запись опубликована:
31.05.2021
Подтягивание смешанным хватом
Запись опубликована:
31.05.2021
Тяга гантелей в упоре лёжа.
Запись опубликована:
31.05.2021
Тяга гантелей лёжа на горизонтальной скамье.
Запись опубликована:
28.05.2021
Тяга штанги в наклоне обратным хватом.
Запись опубликована:
28.05.2021
Тяга верхнего блока обратным хватом.
Запись опубликована:
28.05.2021
Подтягивание на полотенце
Запись опубликована:
28.05.2021
Горизонтальные подтягивания.
Запись опубликована:
28.05.2021
Горизонтальные подтягивания на полотенцах.
Запись опубликована:
28.05.2021
Тяга штанги лёжа на скамье
Запись опубликована:
28.05.2021
Горизонтальная тяга одной рукой сидя.
Запись опубликована:
28.05.2021
Горизонтальная тяга на блоке с канатной рукояткой
Запись опубликована:
25.05.2021
Тяга верхнего блока узким хватом
Запись опубликована:
24.05.2021
Рычажная тяга
Запись опубликована:
20.05.2021
Горизонтальная тяга сидя широким хватом.
Запись опубликована:
19.05.2021
Пуловер с EZ-штангой лёжа.
Запись опубликована:
19.05.2021
Пуловер с гантелей лёжа.
Запись опубликована:
19.05.2021
Тяга с верхнего блока прямыми руками.
Запись опубликована:
19.05.2021
Горизонтальная тяга узким хватом сидя.
Запись опубликована:
14.05.2021
Тяга верхнего блока к груди широким хватом.
Запись опубликована:
14.05.2021
Тяга гантели одной рукой в наклоне.
Запись опубликована:
14.05.2021
Горизонтальные подтягивания в подвесной системе TRX
Запись опубликована:
14.05.2021
Подтягивание узким хватом
Запись опубликована:
11.05.2021
Подтягивание нейтральным хватом
Запись опубликована:
11.05.2021
1
2
Перейти на следующую страницу
Закрыть меню