You are currently viewing Лучший способ начать фитнес-программу 

Начинать трудно — и вот как сделать это легче 

Все мы знаем, что если хочешь добиться впечатляющих результатов — будь то улучшение физической формы, выбор в пользу здорового питания или просто начало новых тренировочного процесса, — нужно упорно работать над тем, чтобы изменить привычки, которые формировались всю жизнь. 

Однако сколько раз в жизни мы начинаем что-то делать, замечаем результаты, затем перестаем действовать, и в итоге терпим неудачу? В следующий момент мы возвращаемся к старым привычкам и испытываем чувство вины или стыда за неудачу. 

У большинства людей достаточно стойкости, чтобы несколько раз потерпеть неудачу. Но мало кто позволит себе терпеть неудачу каждый раз. Постоянное начало и остановка — это то, чего мы начинаем бояться и страшиться больше всего. 

В конце концов, мы просто перестаём начинать и опускаем руки.

Нам часто говорят, что лучший способ начать что-то — это «просто начать». Но что, если причина того, что мы останавливаемся и в конечном итоге терпим неудачу, заключается в том, что мы не настроились на успех с самого начала? 

Ключи к успешному старту 

Понимание того, что потребуется для достижения успеха, имеет первостепенное значение для успешного старта и последующего финиша. 

Есть такое выражение: «Если вы не планируете, вы планируете провал».  

Когда вы начинаете новую фитнес-программу, разве не здорово было бы знать, что вы будете делать, каких результатов сможете добиться и какие подводные камни вам нужно будет преодолеть? 

Хорошая новость заключается в том, что вы можете. Независимо от того, чего вы пытаетесь достичь, ключом к успеху является отслеживание прогресса, внутренняя или внешняя подотчетность и мотивация. 

Найдите лучший путь для построения своего тела 

Важно понимать, что нет двух одинаковых тел. Поэтому вам нужна программа, которая соответствует вашим потребностям и поможет вам построить путь к достижению ваших целей. Вместо универсального подхода вам нужна фитнес-программа, ориентированная на каждого человека. 

Как могут помочь добавки 

Если вы не знакомы с биологически активными добавками, вы можете подумать, что они предназначены только для людей, которые уже находятся в хорошей физической форме или занимаются бодибилдингом; однако добавки могут использоваться любым человеком и предлагают множество преимуществ.  

Диетические добавки — это именно то, что нужно: дополнительные продукты для тех, кто уже придерживается здорового питания и занимается спортом. 

Если хотите сбросить вес, получить больше энергии или нарастить мышцы, добавки — отличный способ помочь вам в этом. 

Протеин 

Протеин — самая популярная добавка для фитнеса, и на то есть веская причина. Протеин обеспечивает организм аминокислотами, которые являются строительным материалом для роста мышц. Он также помогает быстрее восстанавливаться после тренировок и наращивать мышцы. 

Протеин выпускается в различных формах, включая готовые к употреблению коктейли, порошки и батончики. Это позволяет как никогда легко обеспечить организм достаточным количеством белка. 

Девушка готовит коктейль

Предтренировочные добавки 

Предтренировочная добавка предназначена для обеспечения вашего организма энергией, выносливостью и поддержкой выносливости. Она поможет вам дольше продержаться во время тренировки и добиться максимального результата. Предтренировочный комплекс обычно выпускается в виде порошка и должен приниматься с водой за 30 минут до начала занятий. 

Мультивитамины  

Если вы не следите за своим питанием и потреблением витаминов, скорее всего, вы испытываете дефицит микроэлементов. Мультивитамины — отличный способ устранить эти пробелы и поддержать общее состояние здоровья, самочувствие и иммунитет. 

Аминокислоты 

BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) и аминокислоты повышают спортивные результаты и способствуют здоровью мышц для оптимального восстановления. Аминокислоты выпускаются в виде порошка и должны употребляться через 30 минут после тренировки, также их можно пить в течение дня. 

Начать заниматься фитнесом нелегко, но мы надеемся, что эта статья и предлагаемые нами инструменты помогут вам сделать это немного проще. 

Добавить комментарий